[510.] Najważniejsze informacje dla początkujących!

Najwyższy czas na małe porządki! Strona kosmetologia-naturalnie.pl ma już dwa lata i bardzo się rozwinęła - zostało napisane ponad 500 postów a fanpage zrzesza prawie 10 tys. pasjonatów naturalnej pielęgnacji! Od kilku miesięcy możemy wspólnie dyskutować w facebookowej grupie Kosmetologia Naturalnie, gdzie jest Was ponad 6 tys. Coraz większa popularność bloga przekłada się niestety na pewien chaos i zamęt. Osoba początkująca, która dopiero trafia na blog, zaczyna czytać kolejne artykuły i zostaje przytłoczona przez nadmiar informacji. Brak wiary tych osób we własne siły sprawia, że zostaję zasypana dziesiątkami meili o pomoc w usystematyzowaniu zdobytych i niepełnych informacji. Schemat jest bardzo powtarzalny, dlatego postanowiłam stworzyć post na potrzeby świeżynek ale sądzę, iż weterani naturalnej pielęgnacji także powinni się z nim zapoznać, by przypomnieć sobie najważniejsze informacje i utrwalić wiedzę!

Zacznijmy od samych podstaw: pierwsze, od czego należy rozpocząć przygodę z naturalną pielęgnacją to świadomość, czym jest skład INCI kosmetyku. Skład ten jest niesamowicie istotny, ponieważ wypisane są w nim wszystkie substancje znajdujące się w kosmetyku. Nie tylko substancje aktywne, ale też konserwanty, emulgatory, stabilizatory, zagęstniki, regulatory pH, czy dodatki zapachowe. Co więcej substancje te ułożone są w kolejności malejącej, czyli im wyżej dany składnik znajduje się w INCI, tym wyższe jego stężenie w kosmetyku- wyjątek stanowią substancje w stężeniu poniżej 1%, ponieważ mogą być ułożone w dowolnej kolejności. Dlatego jeśli substancje aktywne kosmetyku znajdują się pod koniec składu, ciężko oczekiwać spektakularnych efektów jego stosowania.

Dlaczego więc do tej pory nie zwracałaś uwagi na ten skład? Ponieważ jest napisany drobnym druczkiem a gdyby tego było mało- jest podany w języku angielskim za wyjątkiem surowców pochodzących z roślin, które to są zapisane po... łacinie. Jednak pocieszające jest to, że obowiązkowo znajduje się on na każdym opakowaniu kosmetyku a jego rozszyfrowania można się nauczyć:

Podstawy czytania składów INCI

Jeśli trafiłaś na tego bloga, to zapewne słyszałaś o naturalnych kosmetykach i zastanawiasz się nad słusznością i bezpieczeństwem ich stosowania:

Dlaczego naturalne kosmetyki są lepsze?

Kosmetyki naturalne- czy to tylko marketingowa ściema?

Jakie substancje nie powinny znajdować się w kosmetykach naturalnych?

Oleje mineralne oraz silikony, ponieważ są szkodliwe dla środowiska. Silikony nie są biodegradowalne a pozyskiwanie olejów mineralnych jako pochodnych ropy naftowej, wiąże się ze skażeniem oceanów:

Zapychacze cz. I – parafina i wazelina

Zapychacze cz. II - silikony

SLS i SLES- obie substancje znajdują się w wielu kosmetykach myjących i to one nadają kosmetykowi właściwości oczyszczające a także umożliwiają wytworzenie piany. SLS chociaż dozwolony do stosowania w kosmetykach naturalnych przez niektóre komisje certyfikujące, jest bardzo agresywnym środkiem myjącym. Natomiast jego pochodna- SLES- może być zanieczyszczona dioksanem, który wykazuje działanie kancerogenne (z tego względu nie powinien być obecny w kosmetykach naturalnych). Równie ciekawą substancją, która znajduje się w wielu kosmetykach naturalnych, jest SCS zwany naturalnym SLSem:

SLS i SLES – Kompendium Wiedzy

SCS- naturalny SLS

Porównanie siły substancji myjących stosowanych w kosmetykach

Pozostając w temacie kosmetyków myjących, nie można pominąć tematu mydła w kostce. Ten wszystkim znany, jakże niepozorny kosmetyk niesie za sobą ryzyko wysuszenia cery, wzmożenia zmian trądzikowych, łojotoku, pękania naczynek a także szybszego starzenia się skóry!

Mydła w kostce- Kompendium Wiedzy

Oczywiście nie każda substancja, która jest naturalna, jest bezgranicznie bezpieczna. Flagowym przykładem substancji pozyskiwanej w sposób naturalny a wybitnie szkodzący skórze jest etanol. Jak jednak rozpoznać go na tle innych alkoholi obecnych w kosmetykach? Czy każdy alkohol znajdujący się w kosmetyku ma działanie wysuszające?

Alkohol w kosmetykach

Teraz, kiedy już wiesz, dlaczego kosmetyki naturalne są lepszym wyborem, powinnaś lepiej poznać swoją skórę. Najistotniejszą pod względem pielęgnacji częścią, która warunkuje typ Twojej cery jest najbardziej powierzchowny wytwór gruczołów skóry- płaszcz hydrolipidowy. Chroni on przed ucieczką wody z naskórka a także przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych jak wiatr, mróz, wilgoć, upał. Ponadto zapewnia fizjologiczne, lekko kwaśne pH, które jest odpowiednim środowiskiem dla bytowania mikrobiomu i zachowania prawidłowej fizjologii skóry.

Płaszcz hydrolipidowy- jak warunkuje typ cery?

Jednak by trafnie dobierać kosmetyki dla swojej skóry, należy trafnie określić zarówno jej typ jak i podtyp. Typ cery jest tylko jeden, natomiast podtypów może mieć nawet kilka lub wcale:

Typy i podtypy skóry- podział ułatwiający diagnozę

Dopiero teraz możemy przejść do kolejności stosowania kosmetyków. Najważniejszymi filarami prawidłowej pielęgnacji są: oczyszczanie i nawilżanie!

Oczyszczanie- wbrew pozorom- jest równie istotnym krokiem pielęgnacyjnym jak dobór odpowiedniego kremu! Prawidłowo wykonane zapobiega powstawaniu niedoskonałości a także umożliwia lepszą wchłanialność substancji czynnych z później aplikowanych kosmetyków. Jednak żeby dokładnie oczyścić cerę, należy trafnie dopasować kosmetyk myjący a także pamiętać, że jeśli nosimy makijaż, wieczorne oczyszczanie powinno zostać poprzedzone demakijażem. Mycie skóry należy wykonywać zarówno wieczorem jak i rano- i do tego celu nie wystarczy nam sama woda ani płatek kosmetyczny zwilżony tonikiem:

Prawidłowe oczyszczanie skóry- Kompendium Wiedzy

Nie każda cera dobrze toleruje kontakt z substancjami myjącymi obecnymi w kosmetykach- w przypadku takich skór jak i tych z Was, które chcą stosować jak najbardziej naturalną pielęgnację polecam zainteresować się oczyszczaniem twarzy olejami (metoda OCM) oraz białą glinką:

OCM – jak wykonać mieszankę, jak stosować, moje efekty

Biała glinka- alternatywna metoda mycia twarzy bez stosowania detergentów

Porównanie OCM i białej glinki

Po umyciu twarzy należy ją stonizować- wyrównanie pH gwarantuje zachowanie fizjologicznej flory bakteryjnej a ona uniemożliwia nadmierny rozwój bakterii Propionibacterium acnes, które m. in. odpowiadają za powstawanie niedoskonałości. Ponadto w skórze o fizjologicznym, lekko kwaśnym odczynie pH (które u człowieka waha się w granicach 4.5-5.5), sprawnie zachodzi synteza ceramidów naskórka, które wpływają na zachowanie jego elastyczności, miękkości i odpowiedniego poziomu nawilżenia. Skóra o prawidłowym pH prawidłowo reaguje na aplikowane na nią substancje aktywne, dzięki czemu mogą one wykazywać maksimum swojej skuteczności a także niweluje problem utleniania się podkładu:

Odczyn pH skóry i kosmetyków- dlaczego jest tak istotny?

Zachęcam, by tonizować skórę niezależnie od tego, po jaki kosmetyk myjący sięgamy- nawet, gdy myjemy twarz metodą OCM lub glinką. Sam kontakt z wodą wodociągową może podnieść pH naszej skóry! Warto także sięgnąć po hydrolaty, które są pozbawione substancji myjących- ich niewielkie stężenie w tonikach nie zawsze jest dobrze tolerowane przez skóry.

Kolejnym, równie istotnym filarem pielęgnacji jest jej nawilżanie. Skuteczność nawilżania substancji kosmetycznych jest ściśle związana z oczyszczaniem- otóż substancjami aktywnie wiążącymi cząsteczki wody w naskórku są humektanty (m. in. aloes, kwas hialuronowy, gliceryna, pantenol). Lecz żeby mogły one prawidłowo zadziałać, muszą wniknąć odpowiednio głęboko w skórę. Jeśli nie została ona dokładnie i dogłębnie oczyszczona, zalegający na jej powierzchni brud blokuje wnikanie humektantów (a także innych wartościowych substancji) wgłąb skóry!

Nawilżanie skóry- dlaczego jest tak istotne?

Jednak humektanty mają jedną słabość- pod wpływem niesprzyjających warunków atmosferycznych (wilgotności, chłodu, mrozu) zamiast wiązać cząsteczki wody w naskórku, będą ją z niego wyciągać. Dlatego równie istotne są w pielęgnacji emolienty- substancje, których głównym celem jest wzmacnianie bariery hydrolipidowej skóry poprzez tworzenie na jej powierzchni ochronnej bariery, która zapobiega utracie wody z naskórka a także chroni ją przed działaniem czynników zewnętrznych. Emolienty wykazują pośrednie działanie nawilżające poprzez zapobieganie ucieczki wody z naskórka i zamykając ją wraz z humektantami wewnątrz niego. Do tej grupy związków zalicza się oleje, masła, woski a także lecytynę, witaminę E, alkohole cetylowy i cetylostearylowy, oleinian glicerolu.

Kompendium Wiedzy o stosowaniu olejów na twarz

Dlaczego warto pamiętać o olejach w pielęgnacji?

Powyższe zasady są podstawą pielęgnacji- bez tych drobnych, codziennie wykonywanych czynności ciężko mówić o trwałych efektach. Stosowanie maseczek i serum nie rekompensuje brak systematyczności w pielęgnacji- te kosmetyki służą jej wzbogaceniu zapewniając przysłowiową "kropkę nad i". Dobór serum i maseczek powinien zapewniać skórze dostatek zróżnicowanych substancji aktywnych:

Maseczki i serum- jak stosować, by cieszyć się efektem?

Ostatnim ważnym elementem pielęgnacji jest wykonywanie peelingu- i w jego przypadku powinnyśmy pamiętać o umiarze! Stosowany systematycznie 1 x w tygodniu zapewnia skuteczne złuszczenie martwych komórek naskórka dzięki czemu na twarzy nie pojawiają się suche, odstające skórki, nabiera ona blasku i promienności. Zalegający na cerze nadmiar zrogowaciałych komórek stwarza ryzyko czopowania ujść gruczołów łojowych i sprzyja powstawaniu niedoskonałości. Jednak zbyt mocne złuszczanie naskórka niesie za sobą ryzyko podrażnienia żywych warstw komórek naskórka co nasila jej suchość i reaktywność. Cera taka (zwłaszcza, jeśli jest cerą normalną, tłustą lub mieszaną) próbuje wytworzyć większą ilość bariery ochronnej (hydrolipidowej) by skuteczniej chronić się przed czynnikami zewnętrznymi a tym samym zaczyna się przetłuszczać. A stąd już tylko krok do powstania niedoskonałości!

Kompendium Wiedzy o Złuszczaniu Naskórka cz. I - peelingi twarzy

Kompendium Wiedzy o Złuszczaniu Naskórka cz. II - eksfoliacja kwasami

Kompendium Wiedzy o Złuszczaniu Naskórka cz. V - jak stosować peeling enzymatyczny? 

Czasem mimo znajomości wszystkich powyższych zasad i stosowania się do nich, cera wciąż stwarza kłopoty. Być może wynikają one z kilku nagminnie popełnianych błędów, które łatwo przeoczyć?

10 najczęściej popełnianych błędów pielęgnacyjnych

Problemy z cerą mogą jednak nie być związane z nieprawidłową pielęgnacją - często wynikają ze stresującego trybu życia, chorób i zażywanych leków czy są konsekwencją złej diety:

Dieta, tryb życia, pielęgnacja- podejście holistyczne

Mam nadzieję, że powyższy zbiór informacji będzie taką "wiedzą w pigułce", z której pomocą osoby stawiające pierwsze kroki będą mogły znaleźć najważniejsze informacje w przystępny sposób. Ponadto zapraszam do korzystania z zakładek u góry strony, wyszukiwarki, archiwum czy tagów - wszystkie te spisy aktualizuję na bieżąco.

Ponadto szykuję dla Was małą niespodziankę, gdy liczba polubień fanpage Kosmetologia Naturalnie przekroczy 10 tys. polubień! Dlatego zachęcam do dzielenia się ciekawostkami z zakresu naturalnej pielęgnacji, by jeszcze więcej osób zainteresować tą jakże istotną tematyką!

Pozdrawiam serdecznie!